"Lauf dich glücklich"
Artikel Nr. UR01519-2-20

Jörg Zittlau

Der Laufkurs für Körper und Seele

Finden Sie den richtigen Einstieg ins lustvolle Joggen. Das Easy-Running-Programm: Lebensfreude und Glücksgefühle statt Trainingswahn und maroder Knochen. Das Buch, von einem Sportwissenschaftler und erfolgreichen Ex-Leichtathleten geschrieben, orientiert sich an den Erfahrungen aus der Läuferpraxis.

80 Seiten, 16 x 21 cm, broschiert.

Jogging zählt zu den Fitness-Sportarten, deren Trend ungebrochen ist. Viele "Jogging-Willige" hören jedoch schon bald nach dem Trainingseinstieg wieder auf, weil sie sich verletzen, keine Trainingsfortschritte machen oder einfach nur den Spaß verlieren. Andere trauen sich erst gar nicht, aus Angst, beim Training etwas Falsches zu machen.
Dre Autor zeigt, wie man den richtigen Einstieg ins alltägliche Jogging-Programm findet u.a. mit der entsprechenden Motivation und Lauftechnik. Und er legt viel Wert darauf, dass immer die Lust und nicht Quälerei im Vordergrund steht.

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