"Abnehmen und Wohlfühlen"
Artikel Nr. UR01516-8-20

Margot Hellmiß

Ihr Weg zum Wunschgewicht

Nehmen Sie gesund und vernünftig ab - mit diesem Programm klappt´s bestimmt. Hier finden Sie zahlreiche Anregungen für Körper, Kopf und Seele und keine Crashdiät. Die 10 Basisrezepte werden mit je 5-10 Variationen vorgestellt.

80 Seiten, 16 x 21 cm, broschiert.

Keine Frage: Zu viele Pfunde machen träge und oft sogar krank. Frauen leiden besonders darunter, weil sie sich auch noch unattraktiv finden. Crash-Diäten sind erwiesenermaßen schädlich, Powertraining mühsam und zeitraubend. Deshalb hier der Königsweg: Schritt für Schritt zum individuellen Wohlfühlgewicht durch gutes Essen, regelmäßige Aktivminuten und mentales Training. 10 Basisrezepte und jeweils 5-10 Variationen versprechen Abnehmen mit Spaß. Sie stammen von der "Brigitte"-Autorin Dr. Barbara Rias-Bucher.
Dazu Strategien für Vitalität und Schönheit, die den Menschen als Ganzes betrachten: vom Blockieren der Stressfaktoren über leichte Fitnessübungen und Fatburner-Zutaten bis hin zum guten Schlaf.

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